sport

sport

Minggu, 09 Desember 2007

teknik shooting bola basket

  1. kaki diregangkan sejajar bahu (boleh salah satu kaki agak maju ke depan) dan lutut di tekuk
  2. pegang bola dengan tangan kanan sebagai pusat power untuk menshoot, tangan kiri untuk menahan dan mengarahkan bola ke ring
  3. posisikan bola dengan keadaan di atas tepat di tengah-tengah kepala
  4. pandangan fokus ke ring
  5. shoot bola dengan meluruskan/menghentakkan tangan kanan untuk mendorong bola dan bantuan lutut untuk power
  6. terjadi follow throw/ gerakan lanjutan dengan lecutan saat akhir menshoot bola
  7. power di atur sesuai jarak tembakan

1 komentar:

Unknown mengatakan...

tips jelek n gak berguna